Mis artículos, mis pensamientos.

Seguro que has oído muchas veces que la palabra crisis quiere decir oportunidad. Y lo cierto es que así es, siempre y cuando sepas aprovechar bien esa situación y sepas vivirla con resiliencia. Lo cierto es que son situaciones que se pueden convertir en un gran trampolín de desarrollo personal si estás preparado...

Ante las adversidades de la vida, podemos dejarnos llevar por la desmotivación y malestar que nos generan dichas situaciones. Por otro lado, también podemos optar por mostrar una actitud resiliente, es decir podemos ser capaces de sobreponernos a estas circunstancias, rehacernos y salir fortalecidos de las mismas...

Procrastinar es el arte de dejar para mañana lo que podemos hacer hoy, en pocas palabras. Ir dejando pasar el tiempo sin ocuparme de las cosas que he de hacer. Solemos decirnos a nosotros mismos, “lo haré luego”, “hoy me surgió otra cosa” y al final, el luego se convierte en el nunca...

Hoy en día hablamos mucho de la importancia que tiene saber gestionar nuestras emociones. Se habla de inteligencias múltiples, se habla de trabajar y potenciar los talentos, etc. Aquí os voy a dar algunas pinceladas para que conozcamos mejor lo que es la inteligencia emocional...

Información sobre estos conceptos para conocerlos mejor y para que nos resulten más sencillos y prácticos a la hora de trabajarlos en nosotros mismos. Vamos a empezar por comentar las diferencias más significativas entre ellos...

Conozcamos un poco más sobre el funcionamiento de nuestra mente. Es una forma muy simplificada pero práctica para entender un poco más qué sucede en nuestra mente ante los cambios y las situaciones del día a día...

Cuando estamos atravesando un mal momento o tenemos circunstancias que nos producen malestar emocional, puede sucedernos el perder la perspectiva del problema en sí. Cuando esto sucede, podemos focalizarnos de forma errónea en el problema, puede que demos más vueltas de las necesarias y puede que esto nos aleje de una visión tranquila y objetiva de lo que nos está sucediendo...

Hace unos días se celebró el día mundial de las enfermedades raras. Eso me conectó con un comentario que, en ocasiones, he escuchado decir a alguno de mis pacientes como “me han llamado bicho raro”, “me siento bicho raro” y ello haciendo alusión a alguna de sus dificultades. Para poneros en situación, os informo de que algunos de mis pacientes tienen capacidades distintas o lo que hoy en día venimos a decir diversidad funcional, tienen un diagnóstico de discapacidad...

Según la OMS, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

En mi concepto de salud, es el siguiente: Físico, mental, emocional, social y espiritual. Si cuidamos todas las partes, si alguna se resiente por algún motivo, el resto apoyará para recuperar ese equilibrio...

Tras 12 años como psicóloga y terapeuta, me doy cuenta que muy poquitos pacientes han venido a consulta por el motivo que realmente les causaba malestar emocional. A veces no es fácil. Vivimos en una sociedad en la que el psicólogo no termina de estar bien aceptado y a través de estas palabras, quiero que conozcáis qué es un espacio de terapia y qué hace un psicólogo...